Puedes imaginar la toma de aire como una recarga energ茅tica y la salida del aire como una manera de echar todo aquello que nos sobra, ya sean sensaciones, emociones, ...

Relajarnos es reducir la actividad general de nuestro organismo, con lo que esto supone de beneficioso, a nivel emocional y f铆sico, ya que resulta placentero estar relajado a nivel emocional y ...

La falta de sue帽o es un problema de salud tanto f铆sico como mental. No dormir afecta a nuestro cuerpo, a nuestro car谩cter, nuestro cuerpo no descansa y no puede cumplir con sus funciones vitales ...

Una de las primeras preguntas que nos podemos hacer, sobre todo cuando hablamos de relajaci贸n podr铆a ser...驴C贸mo podr铆amos definir la relajaci贸n? 驴Qu茅 significa que estamos ...

Dentro de las t茅cnicas de relajaci贸n basadas en midfulness, tenemos este ejercicio de relajaci贸n basado en la cadencia de los n煤meros, las t茅cnicas de relajaci贸n unicamente exigen pr谩ctica ...

Nuestros ojos son una parte importante de nuestro cuerpo, est谩n conectados a nuestro cerebro directamente, y son nuestro uno de los puntos de uni贸n mas importante con el universo que nos ...
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