Vida Sana

Las variaciones en los niveles de hormonas durante la Menopausia, puede  producir  efectos en la respuesta del estado de ánimo al estrés, que precipita síntomas depresivos y trastornos del sueño.

Alimentar nuestra piel no es solo utilizar mascarillas, cremas, lociones, etc… también es complementar nuestra dieta de forma saludable con alimentos anti edad.

Ha llegado el verano y parece que las vacaciones no terminan de llegar, te encuentras cansada y a punto de tirar la toalla.

Yogurt natural, yogurt con miel, yogurt con azúcar, de sabores, con trocitos de fruta o cereales, para la mayoría de las personas este alimento saludable es una delicatesen y además es un alimento muy saludable.

El cuarto acuerdo, "Haz siempre lo máximo que puedas". Dentro de los cuatro acuerdos que nos propone en su guía para la felicidad el filósofo mexicano Miguel Ruiz, este es el cuarto.

La mayoría de las personas conocen esta palabra, sin embargo son pocas las que reconocen que sufren de estrés.  Suelen confundirlo  con cansancio, hartazgo o ansiedad.

¿Quieres aumentar tu energía? ¿Estás cansada de sentirte sin fuerzas? ¡Vamos allá! ¡Vamos a depurar tu cuerpo de toxinas que son las que te hacen sentirte así!

"Evita las personas tóxicas", la primera vez que lees esto no queda claro de que se habla, más parece algo que tenga que ver con enfermedades contagiosas que con amistades y relaciones.

¿Te enfadas en la fase premenstrual?, ya hemos hablado en otros artículos del ciclo menstrual y la ciclicidad femenina, en la cual explicábamos las distintas fases del ciclo menstrual.

Cuando imaginamos una fresa, siempre es una delicia, ese alimento saludable que es una explosión de color y sabor y aporta numerosos beneficios para nuestra salud.

Si alguien no ha sentido nervios en muchas circunstancias de su vida, es que no está vivo. Un examen, una exposición, una firma de un contrato.

Relajar la mente, dejarla en blanco, sin pensar es algo fundamental para combatir el estrés. Nuestro ritmo diario es desenfrenado, el trabajo, la familia, las relaciones, nosotras mismas.

Vamos a conocer los alimentos que reducen la retención de líquidos, cuando hablamos de salud y en algunos casos de exceso de peso hablamos de la retención de líquidos.

¿Qué es la empatía? La empatía es una cualidad que poseen las personas que les permite ponerse en lugar del otro, compartir sus alegrías, sus penas, preocupaciones o esperanzas.

La verdadera felicidad existe en nosotros mismos. Esa debe ser una frase que ya escuchaste en varias ocasiones.

Las patatas, también llamadas papas. Desde que Cristobal Colón la introdujo en Europa tras el descubrimiento de América se ha convertido en un alimente presente en todos los hogares.

¿Por qué hacer cambios? A veces es suficiente hacer pequeños ajustes en tu rutina para tener mucha más energía y ser feliz. ¿Por qué cambiar nuestra forma de vida?

El té es una bebida utilizada habitualmente por sus propiedades terapéuticas. Hoy conoceremos un poco más acerca de los diferentes tipos y sus beneficios para la salud.

Puedes imaginar la toma de aire como una recarga energética y la salida del aire como una manera de echar todo aquello que nos sobra, ya sean sensaciones, emociones, pensamientos.

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