Alimentos para hipertensos

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Si definimos la hipertensi贸n podr铆amos decir en palabras sencillas que es el aumento de la presi贸n arterial de forma continuada con valores por encima de los recomendados, sobre todo en lo que com煤nmente se llama tensi贸n arterial.

Algunas enfermedades como las que se derivan de problemas endocrinol贸gicos o renales elevan sin causa aparente la tensi贸n arterial, tambi茅n algunos medicamentos y por supuesto el abuso del alcohol y el tabaco. Otros factores determinantes que afectan de forma muy negativa a la hipertensi贸n son el estr茅s, el exceso de peso, la falta de ejercicio y el consumo excesivo de sal en la dieta.

La sal en la dieta de las personas con hipertensi贸n

Cuando nuestra sangre tiene un exceso de sal nuestros ri帽ones retienen mas y no son capaces de eliminar todo el agua que deben, esto hace que el volumen de la sangre aumente y por a帽adidura aumenta la presi贸n arterial.

Cuando esto se hace de forma habitual podemos indicar que tenemos propensi贸n a ser hipertensos, existen alimentos saludables para las personas con hipertensi贸n leer mas

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