como mejorar tu vida

¿Por qué hacer cambios? A veces es suficiente hacer pequeños ajustes en tu rutina para tener mucha más energía y ser feliz. ¿Por qué cambiar nuestra forma de vida?

Porque es necesario aprovechar todo el potencial que tienes y ganar seguridad, autoestima, placer y relax.

Muchas veces escuchamos “ya soy mayor para cambiar” “no es posible cambiar ya” “solo un milagro me haría cambiar”.

Un hombre puede cambiarse a sí mismo… y dominar su propio destino, esa es la conclusión de toda mente que está abierta al poder del pensamiento correcto. EL PODER R.B.

Cambiar de vida para bien

Vamos a ver que puedes hacer. ¿Quieres mejorar tu vida y ser más feliz?

¿Cambiar de vida a los 30, a los 40 a los 50?, sinceramente, no existe edad si has tomado tu decisión y quieres ser feliz.

¿Cómo visualizamos nuestro día a día?

Cuando nos levantamos por la mañana y ya estamos pensando en el gran atasco que vamos a encontrar, lógicamente lo encontraremos.

Después pensamos “qué difícil es aparcar en la zona donde voy”,“claro nunca hay sitio para mi aunque fíjate que raro que el de delante siempre encuentra sitio”.

Miramos la cuenta corriente esperando encontrar un montón de recibos que hacen que el saldo se acerque peligrosamente al rojo… ¿no era eso lo que esperabas? Si es lo que esperabas, está claro que lo vas a encontrar.

Cuando esperamos algo, es porque lo damos por hecho, lo deseamos, es una poderosa ley de la atracción.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado BUDHA

 Pasos para hacer un cambio de vida radical

1.-Multiplica tu capacidad de dar besos

dar muchos besos

Besa mucho más, el beso siempre fue algo especial, incluso está en los orígenes de lo sagrado y en los primeros ritos era parte de la simbología que otorgaba la vida y la fuerza.

  • En la antigua Roma, los romanos besaban a sus mujeres para saber si había tomado vino. ¿Curioso verdad?
  • El beso proviene de occidente, no se usaba en América, cuando los españoles y el resto de colonizadores europeos llegan al continente americano se comienza a extender la cultura del beso.
  • Japoneses y esquimales no se besan consideran este acto parecido al canibalismo, ellos optan por frotar su nariz en el caso de los esquimales y los japoneses tienen mucho respecto a cualquier tipo de contacto físico.
  • Un beso consume cerca de 6,4 calorías por minuto.
  • El beso libera la sustancia llamada endorfina que es la encargada de dar placer y bienestar. Posteriormente se liberan mas hormonas y se pasa al afecto, ternura, amor, etc.

Besar a un bebe es lo que más los relaja, si tu bebe llora acaricialo y bésalo con cariño, en breve estará calmado.

Un psicólogo afincado en Alemania indica que los hombres que besan a sus parejas cuando se despiden son proclives a enfermar mucho menos, ganas más dinero y tienen menos accidentes de tráfico.

2.- La risa

Año 1979, Norman Cousins, escritor y editor de revistas publica un libro en el cual habla de como superó una enfermedad irreversible que padeció con una terapia en la que unió diferentes técnicas a la de ver películas de risa, en este caso de los Hermanos Marx.

El humor, la risa es como una válvula de escape que nos ayuda a liberar la tensión y a olvidar, la risa sana muchas enfermedades de toda índole, uno de los tratamientos de la depresión es la risa, problemas de hormonas, alergias.

Hay libros que hablan básicamente de los efectos que la risa produce en las personas y como alivia los síntomas generales de multitud de enfermedades, además de ayudarnos a estar sanos como método preventivo.

3.-Ordena tu vida

Cuando el caos invade tu vida, algo no funciona y eso afecta y mucho.

El desorden exterior es fiel reflejo del desorden interior.

El Feng Shui trabaja la limpieza de espacios hace especial hincapié en esto.

Si crees que el feng Shui es únicamente un estilo de decoración estás equivocada, como experta en este tema te diría que si utilizas el feng shui para cambiar el exterior toda tu vida cambia.

El feng shui nos permite armonizar nuestro espacio exterior y eso produce cambios en nuestro espacio interior, cuando cambiamos nuestra vida cambia.

Puedes intentar hacerlo tu misma o bien ponerte en manos de un profesional, aunque hay algo que funciona super bien y es la limpieza del desorden, ahora te lo cuento.

Para ello te recomiendo este manual para limpieza de espacios, feng shui urgente, es muy sencillo y claro de entender y de ejecutar, funciona increíble si de verdad te pones con ello.

No es necesario saber nada de feng shui y solo hace falta una cosa.

“ Ponerse manos a la obra con el desorden.”

4.-Aprender a decir NO

Es importante aprender a decir NO, eso no significa que una vaya a ser mala persona o no ayudar a otros, decir no en muchas ocasiones es pura “asertividad”.

Saber pedir las cosas, saber decir no, aprender a negociar y a ser flexible y ampliar nuestra capacidad de adaptación y resolución.

Di que no sonriendo, mirando de frente al otro y de forma relajada.

5.-Tu eres la primer apuesta.

Se generosa contigo y practica la bondad, liberando endorfinas.

Si quieres ser feliz necesitas que tu cerebro emita endorfinas, es decir “hormonas de la felicidad”, es la única forma posible de obtener el placer que nos hace ser felices.

Las endorfinas son beneficiosas ya que nos ayudan a estar sanos, combaten las enfermedades y disminuyen los dolores.

¿Cómo liberamos endorfinas?, realizar ejercicio, practicando los besos, haciendo sexo, haz cosas por los demás, participa en una ong, interésate por lo que otros te cuentan, motiva a los que te cuentan sus proyectos, deja de criticar y aprende a hablar bien de los otros… hay multitud de formas de emitir endorfinas y ser felices.

Visualizando en positivo

Pensamos que como es así no podemos cambiarlo, sin embargo es así porque nosotros lo deseamos de esa forma.

Si modificamos intencionadamente las imágenes que estamos creando para el futuro y aprendemos a desearlas ¿Por qué no? 

Hemos creado intencionadamente imágenes nuevas para el futuro.

Nunca es demasiado tarde para cambiar el futuro.

Existe muchos procesos poderosos para el cambio, uno de ellos es la VISUALIZACION.

Cómo funciona la visualización para el cambio

¿Por qué es tan poderoso visualizar las imágenes de aquello que deseamos?

Conforme nos vamos viendo en esas imágenes a nosotros mismos en esas actitudes, historias, vivencias que nos hacen felices y que nos aportan lo que queremos, comenzamos a generar más y más pensamientos que nos hacen desearlo.

Esos pensamientos son igual de poderosos, interiormente se convierten en deseos, que son a su vez poderosos también, de forma que emitimos al universo una energía única que nos será devuelva. Un poderoso imán.

Ejercicio práctico, cierra los ojos y deja tu mente quieta, visualiza algo que te haga sentir bien, algo que deseas vivir, que se realice… siente que eres capaz.

Si tu mente es capaz de verlo como hecho, tus sentimientos también lo verán. ¿Tienes miedo a ser feliz?

¿Te ves capaz de cambiar alguna de estas cinco cosas en tu vida? Estoy segura de que sí, son sencillas y es tan sencillo como elegir la más fácil. Cuentanos tu experiencia y como lo has hecho.

No te olvides de compartir este post con tus amigas para así comenzar desde ya a liberar endorfinas.

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